孕期什么时候补充维生素和钙（孕妇什么时候补充维生素c）

怀孕期间一定要补营养，否则的话，胎儿的营养就不足，也就会影响到胎儿的健康与生长发育。对孕妇的营养的补充，需要的也比较多一些，像维生素、蛋白质等营养。在怀孕的不同阶段，需要补充的营养是不同的。那孕期什么时候补充维C？

孕早期就可以补维生素C，如果缺乏维生素，会导致孕妇流产与早产，也会影响到胎儿健康，容易导致胎儿患贫血与坏血病。但是，孕期的维生素C也不宜补过量，否则会影响母体维生素B12的吸收与代谢，以及胎儿的氧化效果。

孕期对维生素的需求量是很大的，只有在孕期补充足够量的维生素，才能保证胎儿的需求量。孕期补充的每种维生素起到的作用都不同。像缺乏维生素A是能导致出生缺陷，如果缺乏维生素D，容易影响到胎儿的骨骼发育，容易造成佝偻病等。但是，这些维生素的量都不能补过多，否则也会影响到胎儿健康。

女性在怀孕期，不同的阶段需要补充的营养不同，怀孕初期需要叶酸、维生素的补充，怀孕中期需要钙质的补充，怀孕后期，需要铁与锌的补充。