婴童吃什么可以补脑发育（吃什么补宝宝大脑）

人的大脑发育非常关键，想要宝宝变得更加的聪明，在怀孕期间需要做好相关的准备工作也是有必要的，尤其孕妈妈能合理饮食，也可以给胎儿补大脑的，但不少妈妈不知道哪些食物可以给胎儿补大脑。那么，吃什么跟婴儿大脑？

吃什么跟婴儿补大脑

1.鸡蛋

鸡蛋是生活中常见食物之一，它含有氨基酸、卵磷脂、钙、铁等营养物质，对大脑发育有很大帮助，同时鸡蛋也是孕期重要的营养来源，所以孕妈妈吃鸡蛋也是可以给胎儿补脑的。

2.鱼

众所周知，鱼含有丰富的蛋白质，其实在怀孕期间多吃鱼也具有健脑作用。其实鱼除了含有丰富的蛋白质之外，也是含有AHA，而DHA是人体大脑发育重要物质，能让胎宝宝更加聪明。

3.玉米

玉米含有丰富的维生素、蛋白质、谷氨酸、脂肪酸等营养物质，对胎儿的智力发育有促进作用，所以在孕期能适量吃玉米，也能促进胎儿大脑的发育。

4.核桃

核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质，同时它能起到补脑益智等功效，有利于胎儿大脑发育，因此孕妇吃核桃也是不错的选择。