dha能和维生素d一起吃吗（dha可以跟维生素d一起吃吗）

宝宝如果想要身体健康，大脑聪明，在成长的过程中需要补充各种营养元素，0~1岁的宝宝必须要补充vd和dha。给宝宝吃这些营养素的原因，就是想让他们能健康茁壮成长，但是很多家长也担心，同时给宝宝吃多种营养素，会不会影响吸收，那接下来我们就了解一下dha和vd可以一起吃吗？

dha和vd可以一起吃，dha实际上是一种不饱和脂肪酸，也就是大家平时说的脑黄金，dha能促进宝宝视力和智力的发育。科学家做过相关的研究，人大脑皮层当中有20%左右的dha，而dha在视网膜当中所占的比例更大，能占到50%左右，如果宝宝在生长发育阶段缺少dha，不仅影响智力发育，对宝宝视力的发育也会产生影响。所以在怀孕的时候孕妇就可以补充dha，等到宝宝出生之后可以给婴儿补充dha。

宝宝成长过程当中，维生素d也是不可或缺的一部分，补充维生素d是为了钙质的吸收，如果宝宝缺钙的话，不仅会影响身高和牙齿的发育，还容易得佝偻病，一般宝宝出生半个月就要开始补充维生素d。无论是dha还是维生素d，在补充的时候一定要适量，适量的补充有利于宝宝身体健康，如果过量会有副作用。