孕晚期维生素d每天摄入量（孕晚期维d不能超过多少）

很多人都会在生活中听到别人说，补钙吃点钙片就好了。其实这样的说法是不对的，因为在补钙的时候如果落下了维生素D，那么补充的效果会差很多，而且如果在补钙的时候没有补充维生素D，则大部分补充的钙都会随着尿液等被排出去，所以补充维生素D很重要，但是维生素D也不能补充太多，那么孕后期维生d过量怎么办？

孕后期维生d过量怎么办

多晒晒太阳。人们在摄取大剂量的维生素D时也极少出现有害副作用，血钙过多可能导致身体虚弱、呕吐以及肾脏问题，它也是维生素D水平过高的主要副作用。

长期大量服维生素D可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。不可过量食用富含维生素D的食品。

孕后期准妈妈身上会有哪些变化

一、水肿

在孕晚期多数孕妈都会出现水中的情况，正常情况下，生理性水肿不会对腹中的胎儿造成影响，而且会在产后慢慢自愈，孕妈们也不要过度的担心，日常生活中尽量避免吃一些不易消化、容易产生胀气的的食物，另外食物切记不可以过咸，茶余饭后记得要经常走动，避免久坐或者长时间保持一个姿势，适当的做一些运动也可以有效的减轻水肿带来的肿胀感。

二、腹部疼痛

在孕后期时，当孕妈腹部严重疼痛时一定要时刻注意，早产儿通常会使用腹部疼痛来告诉妈妈，自己已经迫不及待的想见到妈妈了，所以要提前进入骨盆。

三、分泌物增多

在孕37周一般情况胎儿都会在孕妈的肚子里缓缓下降，慢慢的孕妈下腹开始出现坠涨感，子宫也开始不规则收缩，孕妈就会出现憋尿感，上厕所的频率也会逐渐增加，阴道分泌物也开始增多，孕妈在这个时期一定要注意保持身体的清洁，预备着随时进入产房。

由此可见，，如果在怀孕期间补充了太多的维生素D有可能会造成中毒的现象，所以孕妈妈在孕期的时候要合理的补充这些营养元素，另外，补充了太多，孕妈妈可以躲在外面晒晒太阳，因为太阳有杀菌的功效，可以缓解维生素D补充太多的后果。