鱼肝油和维生素d的作用与功效（鱼肝油和维生素d有什么区别）

自从当上妈妈之后，总是时刻关注健康相关的信息，总是想要给宝宝最好的营养，在这个过程当中就会认识很多的营养元素，比如鱼肝油、鱼油、维生素D、维生素AD等，广泛受到关注。而且，很多人一定都认为，鱼肝油和维生素d是一样的，今天就来告诉大家，鱼干油和维生素d一样吗？

其实，这两者是不一样的，先来了解一下鱼肝油，从名字就可以得知，鱼肝油主要是海洋中生活的鱼类当中，提取了它们肝脏内的油，所以颜色也是黄橙色的，跟日常看到的食用油颜色差不多，同时它存在的形式有很多种，比如是固体，比如是胶囊。由于提取的来源决定了鱼肝油当中，存在大量人体所需要的营养物质，如维生素A和维生素D。可以很好地保护宝宝的视力，预防发生夜盲症。

而维生素d，一般是胶囊型，或者是滴剂型，相对比而言，只是一种单一的营养成分，可以说是通过加工的，其含量也是每粒含400iu的维d，而滴剂型也会有标注其维生素D的含量情况，当然也会存在着不同品牌含量不一样的可能，可以根据宝宝的具体需要进行调整。而它的功能可以促进钙磷的吸收，以及骨骼钙化和牙齿生长，是宝宝成长过程中十分重要的营养成分。