鱼肝油和维生素d哪个好（鱼肝油和维生素d有什么区别吗）

在孩子小的时候，妈妈们就害怕孩子缺乏营养，听身边的朋友们说在孩子小的时候就要给孩子买鱼肝油了，而且从小吃鱼肝油，以后宝宝会变得非常聪明的，听到会让宝宝变得更聪明，所以很多妈妈们都会买一些鱼肝油在家。那个鱼肝油与维生素d的区别是什么呢？

很多妈妈们会把鱼肝油和维生素d想象成是一样的东西，其实并不是这个样子的，鱼肝油就是鱼肝油，维生素d就是维生素d。鱼肝油是一种产品，而维生素d就是孩子成长所需要的一种微量元素，因此这两种东西肯定是不一样的，还是有着本质的区别的。

鱼肝油就是从深海的鱼里面提取的，鱼肝油主要包含维生素a，还有维生素d，所以鱼肝油里面是包含维生素d的，经常给孩子吃鱼肝油，就可以避免孩子会患上佝偻病。同样也是有很好的补钙效果的，也可以避免孩子患上夜盲症。

而维生素d的主要成分就是维生素d了，其实还有一些成分，主要就是一些植物油或者甘油这些辅助的成分。如果妈妈们在给孩子吃鱼肝油的同时，就不要再给孩子吃维生素d了，本身鱼肝油就含有维生素d，如果再补充维生素d的话，就会造成营养过剩。