鱼肝油含维生素d多吗（鱼肝油含不含维生素d）

在宝宝刚开始成长发育的时候，妈妈们会担心宝宝各方面营养不足，会担心宝宝缺这个缺那个，大部分妈妈都会在宝宝小时候给他吃一些鱼肝油之类的进行补充。那么鱼肝油含有维生素d吗？

鱼肝油是从深海中鱼类的体内提取出来的，一般都会带有淡淡的鱼腥味，其形式大部分是胶囊或者滴剂，其中是含有维生素d。维生素d可以帮助促进宝宝体内各种营养物质的吸收，帮助宝宝骨骼的强化和牙齿的生长。宝宝成长过程中，如果缺少维生素d，会容易患上佝偻。

鱼肝油中富含大量的维生素d，还有一些人体所必需的部分维生素A。这两种物质都是人体所需要的必需元素，可以保持视力不下降，增强抵抗力，保持皮肤的滋润和健康，还能预防老年人骨质疏松，骨骼软化等症状的发生。

并不是所有人都需要摄入鱼肝油这类物质的，一般来说，就是刚出生的婴幼儿，怀孕的孕妈妈和部分老年人，食用鱼肝油时还应该注意。虽然鱼肝油能满足我们对维生素的部分需求，但是也不宜过量食用。过量可能引起一些不适的症状，更严重的是，它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。