孕妇血压高要补钙吗（高血压孕妇吃啥好）

女性怀孕期可能会患许多疾病，其中包括高血压。孕妇可能患有不同类型的高血压，怀孕期间的高血压对母亲和婴儿都是危险的。那么高血压孕妇应该补充维e吗？

正常孕妇需要补充维生素E，维生素E带有很好的保胎作用。孕妇服用维生素E可以预防流产、治疗口腔溃疡、美容等。但服用大量的维生素E可能会导致体内大量血小板聚集，这很容易导致高血压。高血压孕妇不宜多吃维生素E，大量服用维生素E会导致身体免疫功能下降、头晕、视力模糊甚至更为严重的现象。

那么女性妊娠期间如何有效控制高血压综合征呢？

1、补充维生素D。许多人知道维生素D对骨骼的好处，但不是每个人都知道维生素D缺乏会导致血压升高。摄入适量的维生素D有助于保持健康，自然降低血压。有些食物富含维生素D所以可以多从食物中获取，如沙丁鱼、鸡蛋、奶粉和谷物。

2、多吃对心脏有好处的食物。心脏健康饮食是确保充足营养和维持健康血压水平的好方法。注意均衡饮食，包括水果、蔬菜、全谷类和坚果，尽量减少钠、饱和脂肪，增加糖和胆固醇，这对心脏非常重要，也可以预防高血压。

3、减少饮食中的钠元素。减少钠摄入量的一个简单方法是少吃加工食品，如午餐肉、热狗、培根等。大多数方便食品，如奶酪、香料、比萨饼和其他食品，都含有大量的钠，食用时要注意钠含量。

4、少吃或不吃腌制食品。泡菜、烧烤是许多人最喜欢的食物之一，虽然味道鲜美，但钠含量非常高，这可能导致血压升高。如果怀孕女性有高血压，一定要检查食物是否含盐过多。

怀孕期间患有高血压的女性需要在怀孕期间密切监测自己的血压，并合理有效的控制自己的血压避免不停升高，只有确保正常的血压，才能有一个健康安全的婴儿。