宝宝缺钙方头颅可以长好吗（婴儿方颅吃什么钙好）

有的家长可能不太注重宝宝营养的补充，结果就容易让宝宝出现缺钙或是缺铁等情况。像宝宝缺钙容易导致宝宝出现方颅、O型腿、鸡胸等现象。宝宝缺铁容易出现贫血。那宝宝缺钙方颅该吃什么？

一般来讲我们的钙的摄入和其他的元素一样，主要来源于食物。所以如果宝宝能够正常的吃奶，正常的户外活动，钙的摄入就基本满足需要。但是由于宝宝的生长发育比较快，可能需要适当补钙。

那通过什么方式呢？一般来讲是补充一些维生素D，因为钙的吸收过程需要维生素D的帮助，所以适当补充维生素D就相当于在补钙，维生素D需要身体的肝脏、皮肤在阳光的作用下进行转化，所以适当的活动户外和日光照射也对宝宝的补钙有帮助，如果宝宝进食不好，吃的奶量比较少，户外活动很少，又有一些缺钙的症状，可以适当补钙，根据宝宝实际缺钙的情况决定补哪一种钙。当然这个也要根据宝宝的口味来适当调整，所以宝宝是否要补钙，还是单纯补充维生素D，补充哪一种钙都要根据宝宝的实际情况来决定。

在补充钙剂的时候，多吃一些鱼肝油，带来的效果会明显提高。在鱼肝油中含有的维生素D是比较多的，能够帮助宝宝身体对钙质的吸收，但是也不宜多吃，每天吃1~2个就可以了。