宝宝钙不吸收怎么回事（宝宝喝钙不吸收吃什么）

宝宝在生长过程中需要很多钙，这样才能促进骨骼的发育，更有利于身心健康。很多家长也会在宝宝出生后，注意补钙，但是很多宝宝仍存在缺钙的情况，可能是钙不吸收引起的。那么宝宝不吸收钙怎么办？

1.补充维生素d。影响钙吸收的原因主要是维生素d缺乏，所以会造成钙吸收不好，宝宝补钙的同时，应该同时补充维生素d，这样才能促进钙的吸收。建议在早上时给宝宝吃一粒鱼肝油，晚上睡觉前吃钙。适当的补充含维生素d多的食物，鱼肉，动物肝脏等。

2.晒太阳。平时要适当给宝宝晒太阳，宝宝能从阳光中获取维生素d，帮助钙的吸收。因为人的肌肤中含有维生素d3，在紫外线的照射下可以转化为维生素d，从而帮助促进钙的吸收。不妨在下午4点以后，带宝宝外出晒太阳，避免阳光直射的时间。

3.调理肠胃功能。宝宝的肠胃功能发育不完善，会造成钙的吸收受影响，所以在补钙的同时，一定要注意调理肠胃。平时可以对宝宝腹部进行按摩，有助于促进消化和吸收，在补钙的同时也可以补充一些肠道有益菌。

4.注意食物搭配。食物中含有大量的草酸和植酸，在这样的情况下会影响钙的吸收，还会引起草酸钙的出现，加重结石。尤其是菠菜、洋葱、茭白、毛豆、竹笋，这些食物要远离。如果给宝宝吃蔬菜，应该先将这些蔬菜在水中烫一下。同时也要掌握补钙的时间，应该在饭前两个小时或饭后三个小时。