婴儿维生素ad缺乏症的症状(婴儿缺乏维生素ad可
62 2024-04-24
钙是孕妇在怀孕期间必不可少的营养,补充足够的钙质才能让宝宝更加健康地发育。那么,单单靠孕妇平时吃饭的饭菜来获取钙质是远远不够的,还应该吃一点钙片,这样既能保证补充了足够的钙质,还能更好地吸收。那么,问题来了,在面对市场上品种繁多的钙片,孕妇吃什么钙片好呢?
1、钙含量高的
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、生产信息完整的
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。
3、含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。另外,孕妇在选择钙片要从自身的身体考虑进行慎重选择,有以下的注意事项需要特别关注:
1、出现妊娠糖尿病的孕妇不能补葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在孕妇的体内代谢成葡萄糖,使孕妇的血糖浓度升高。
2、体质衰弱的孕妇不能选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使准妈妈产生疲劳、酸疼。
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