孕期吃什么钙片不会便秘（孕期吃什么钙片比较好吸收）

钙元素是孕期不可以缺少的一种营养物质，孕妇需要获取足够的钙质才能够保证胎儿的一个健康成长，由于孕期孕妇需要分一部分体内的钙给胎儿，所以容易出现缺钙的现象，所以孕期需要吃一些钙片来补充，那么孕期吃什么钙片好？

1、钙含量高

一般来说，补钙的营养品或者药品上面都会标注好钙的含量，在进行选购的时候要注意选择含钙量比较高的产品来进行补钙。

2、完整生产信息

在购买钙片的时候，要注意看看商品上面的厂家、生产日期等相关信息是否完善，要避免购买到劣质或者假冒的产品，导致补钙不成功还会引发其他的一些危险。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D具有促进钙吸收的一个功能，特别是对于冬季不方便晒太阳的孕妇来说，可以适当的选择一些含有维生素D的复方钙制剂来进行补钙，这样就可以不用另外再输入维生素D和鱼肝油。

4、同类型钙吸收率相当

现在市面上很多的厂家都宣传自己的钙吸收率高，可以达到95%以上，其实钙质的吸收率都是大致相同的，比如碳酸钙的吸收率是39%，乳酸钙的吸收率是32%，在购买的时候不要被销售人员给忽悠。