剖腹产可以吃橙子不(剖腹产可以吃橙子吗)
65 2024-05-25
儿童在生长发育期,对各种维生素的需求量都很大,如若未能及时地给儿童补充,则非常容易导致儿童缺乏某类维生素,会影响器官、身体系统的正常生长发育。很多家长都担心自己的宝宝缺乏维生素,那么,6岁缺维生素吗?
儿童比较常见的缺乏的维生素有维生素A、D、B1、B2和C。
1、维生素A
维生素A缺乏,会导致儿童对暗环境适应能力的降低,严重者甚至导致夜盲,皮肤干燥粗糙、牙齿与骨骼发育不良,没有食欲、味觉以及嗅觉能力减弱等。维生素A摄入过量会中毒。
来源:动物的肝脏、鸡蛋、深绿色或红黄色的蔬果。
2、维生素D
摄入的维生素D不足时,容易减缓儿童生长导致骨骼牙齿等发育不良。
来源:晒太阳或者食物补充,例如动物的肝脏、蛋黄以及鱼卵等,也可以选择维生素D补充剂。
3、维生素B1
缺乏维生素B1时,容易疲惫无力、没有食欲、情绪化严重甚至时是脚气病。
来源:动物内脏、肉类、坚果类或豆类和粗粮类等。
4、维生素B2
缺乏主要导致眼部、口腔以及皮肤的炎症,如皮炎、角膜炎等。
来源:动物内脏、乳制品、蛋类、鱼类、豆类以及绿叶蔬菜。
5、维生素C
缺乏维生素C,容易疲劳无力、性格急躁、牙龈出血、伤口难以愈合、关节疼痛等症状,严重者会引起坏血病。
来源:新鲜蔬果,如鲜枣、柑橘、彩椒、油菜等。
长过口腔溃疡的大人都知道这种小泡泡能给身体带来多么难受、疼痛的症状,所以当发现宝宝有口腔溃疡的时候,很多人都希望能够通过食物的方式来缓解它,让宝宝的口腔溃疡能更快的痊愈掉。...
儿童在生长发育期,对各种维生素的需求量都很大,如若未能及时地给儿童补充,则非常容易导致儿童缺乏某类维生素,会影响器官、身体系统的正常生长发育。很多家长都担心自己的宝宝缺乏维...
长豆角是夏季的美食,其口感脆嫩,营养丰富,做法多样,深受大家的欢迎。那么,长豆角的功效与作用有哪些呢? 长豆角的功效与作用: 1、长豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑...
孕妇在怀孕期间都比较喜欢吃酸的,例如话梅、酸菜等等。酸性的食物能起到开胃的作用。但是孕妇在饮食上要注意的事项还是比较多的。那么,孕妇到底能不能吃酸菜呢? 孕妇到底能不能吃酸菜...
很多家长生怕孩子出现缺钙的情况,总是想要给孩子补钙。殊不知,比起缺钙,宝宝更容易出现缺铁的情况!通过调查现实,有一般的宝宝都有过缺铁的情况,所以补铁才是最重要的。那么,宝宝...
例假是每一个女性正常的生理现象,在经期内需要注意的事情很多,毕竟此时的身体是比较脆弱的,不可以着凉。有人问,例假期间是不是不可以吃西兰花,因为西兰花是寒性的植物,在这个特殊...