孕妇补血对胎儿有什么好处(孕妇补血10大食物图
59 2024-09-02
西红柿炖牛肉的营养价值非常之高,单就牛肉就有“肉中骄子”的美称。西红柿炖牛肉的营养价值主要有。
每100克新鲜牛肉中含蛋白质(克)20.2,脂肪(克)2.3,碳水化合物(克)1.2,膳食纤维(克)0;胆固醇(毫克)58,灰分(克)1.1,维生素A(微克)6,胡萝卜素(毫克)0,视黄醇(毫克)6,硫胺素(毫克)0.07,核黄素(毫克)0.13,尼克酸(毫克)6.3,维生素C(毫克)0,维生素E(T)(毫克)0.35,a-E0.35,钙(毫克)9,磷(毫克)172,钾(毫克)284,钠(毫克)53.6,镁(毫克)21,铁(毫克)2.8,锌(毫克)3.71,硒(微克)10.55,铜(毫克)0.16,锰(毫克)0.04,碘(毫克)10.4。
每100克番茄的营养成分:能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。
西红柿炖牛肉将2者含营养丰富的食物结合一体,能补充人体绝大多数的营养成分,从生命的基础物质水,蛋白质,脂肪到微量化学元素,因有尽有。
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