孕早期能不能吃橘子（怀孕早期可以吃橘子吗）

橘子本身含有丰富的维生素A，口味十分酸甜可口，橘子味甘酸、性温、入肺；怀孕期间的妈妈，胃酸显著减少，消化酶活性降低，但是由于橘子的酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，因此多数孕妈都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会使宝宝皮肤发黄。那么，这橘子究竟能不能吃呢？

其实是可以吃的，橘子含有很高的维生素E，对妈妈和胎儿都能够补充能量，而且还要常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。但，凡是都有个度，吃东西的道理也是一样的。橘子吃多了容易上火，记得得适量。

早期怀孕吃橘子的好处有：

1、桔子里含有较多的维c与叶酸，有防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形的作用。

2、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

3、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

4、孕期便秘对于大多数孕妇来说都是比较常见的，同时也是痛苦的，而桔子能够促进通便、降低胆固醇，能够有效解决孕妇孕期的便秘问题。

有好处的同时也存在着坏处：

1、肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

2、橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、阴虚体质者要少吃——橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

5、桔子吃多易得胆结石：若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以孕妇宜常吃而不宜多吃。

6、桔子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

以上分析说明，橘子在孕早期是可以吃，而且必须要吃，因为水果蔬菜是饮食均衡其中重要的一项。但千万记住适量，一定要适量。