孕初期能吃石榴嘛（怀孕初期可不可以吃石榴）

准妈妈们在怀孕期间有非常多的注意事项，不但在生活中，在饮食上也是如此。有的孕妇非常喜欢吃水果，但是不知道可不可以吃。例如石榴，那么怀孕初期的孕妇能吃石榴吗？石榴有什么营养价值呢？一起来了解一下吧。

初期孕妇能吃石榴吗

美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。

石榴的营养价值

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

石榴从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

准妈妈在怀孕期间，适当的吃一些石榴是非常有益的，可以减轻孕妇食欲不振和孕吐，但是，食用过量的话可能会导致便秘。本篇文章介绍了石榴的几个营养价值，有兴趣的准妈妈们可以尝试一下，但是，最好不要贪口哦。