宝宝冬季应该吃什么水果（冬季适合宝宝吃的菜谱）

冬天的时候天气比较寒冷，而且蔬菜的种类也比较少。平时大家都需要多吃蔬菜，对身体很有好处。有些宝宝就不喜欢吃蔬菜，家长一定要让宝宝养成爱吃蔬菜的习惯，那么宝宝冬季吃什么蔬菜好呢？

冬天的时候可以吃一些小白菜，小白菜有着养胃和中的作用，还可以通畅利胃。小白菜当中含有丰富的维生素C，还有钙质，其中还有矿物质元素胡萝卜素等。宝宝还可以吃一些菜花，菜花里边维生素含量比较高，特别是维生素C的含量比较突出。

如果宝宝的食欲比较差，那么可以给宝宝吃一些芹菜，芹菜里面有糖分胡萝卜素还有蛋白质等成分，多吃芹菜能够促进胃液的分泌，这样宝宝的食欲就可以增强。芹菜还有祛痰的效果，炒芹菜的时候可以和肉丝香干等搭配，这样色彩看着比较鲜艳，更吸引宝宝。

包心菜很适合宝宝吃，其中维生素C含量丰富，而且钙元素的含量也是黄瓜的两倍多，包心菜微量元素很充足，对促进身体物质代谢，还有对宝宝的生长发育都很有帮助。家长要让宝宝养成多元化饮食的习惯，对宝宝来说很有好处。