坐月子期间如何淡斑（月子期间怎么祛斑）

女性怀孕会导致体内激素开始发生系列的变化，因此很多女性发现自己在怀孕期间皮肤不仅会变黑变粗糙，还会出现斑点，这样爱美的女性会感到非常苦恼，希望可以在坐月子期间通过一些方法手段，可以将孕期出现斑点祛掉，那么月子期间如何祛斑？

第一点，保证月子期间有充足的睡眠时间。这一点是非常关键，有调查数据显示，女性在产后睡眠时间6个小时或8个小时的，明显6个小时睡眠的女性不仅身体恢复差一些，而且皮肤状态也会差一些，所以产后应保证每天必须有8小时睡眠时间，尤其可以抓紧在宝宝睡觉时也一起休息，只有睡眠休息好了，气色皮肤才能有好转。

第二点，注意产后月子期间的饮食。产后女性应注意多吃含维生素C、维生素E及有优质蛋白的食物，因为维生素C对机体抑制废物的代谢，有效转化为一些有色物质，能减少机体内的黑色素，维生素E帮助机体加速血液循环，尤其能加快皮肤的新陈代谢，都具有很好祛斑作用，而蛋白质对于皮肤生理功能有促进作用，让皮肤恢复弹性。

第三点，使用祛斑面膜帮助皮肤祛斑。产后女性可以自制一些祛斑面膜，如将香蕉捣成泥，然后敷于面部，大约20分钟洗掉即可，或者将冬瓜捣成泥，加入蛋黄、蜂蜜，调拌均匀后敷上，约15-20分钟就可以洗掉，都是不错有效淡斑祛斑的面膜，另外女性产后记得多喝水，不仅补充肌肤水分，还能加快体内毒素排出。