哺乳期怎样通过母乳补铁（母乳期怎么补铁）

铁元素对于孩子的成长发育有着重要的作用，第一是能够增进孩子机体造血功能，第二是增强孩子的抵抗力和免疫力，第三则是提高孩子智力发育以及增强消化系统，对此有妈妈担心孩子铁元素摄入不足会影响健康，就问到，哺乳期怎样给孩子补铁？

孩子铁元素的吸收有两方面，第一方面是胎儿时期从母体中吸收并储蓄的铁元素，第二方面就是出生后从妈妈母乳中吸收而来的，所以妈妈在哺乳期想要给孩子补铁的话，就要自身多摄入铁元素含量较多的食物，让母乳中铁元素含量增多，这样孩子就能摄入足够的铁元素了。

铁元素丰富的食物有很多，如猪瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏或血液、黄豆及其豆制品、木耳、蘑菇、红枣以及绿色时蔬等，在吃含铁的食物同时，还要注意多吃富含维生素C的食物，因为维生素C能促进铁元素的吸收，另外铁元素的食物不能与含草酸或鞣酸的食物同吃，不然会结合成不溶解的物质，影响铁的吸收。

孩子到了六个月之后，虽然仍处于哺乳期，但孩子已经可以开始接触辅食食品，这时候妈妈可以给孩子吃些铁元素高的辅食，如蔬菜泥或肉泥等，能够更好的补充铁元素，要注意，若是孩子缺铁情况比较严重的，经医生诊断，应采取铁元素补充剂补充为宜。