流感饮食要注意什么（流感病人饮食可以吃些什么）

流行性感冒患者为了避免病情的恶化，需要在饮食上加以注意；而若饮食得当，也会一定程度的易于治疗流感。

一、流感饮食的禁忌：

1.不要吃甜腻的食物。

2.不要吃辣的东西。辣会加重火气，产生更多的痰，会进而加重头痛和鼻塞。

3.不要吃烤的炸的等油腻的食物。这些食物会加重火气，加重感冒。

5.不要吃海鱼、柿子，尽量不要抽烟、喝酒。

二、有利缓解流感的食物：

1.流食。容易消化，例如稀粥、牛奶、菜汤、蛋汤等流质食物。

2.清淡的食物。清淡饮食有利于肠胃的排毒，更利于吸收和引起食欲。

3.酸性的果汁。酸性的果汁不仅补充了水份还可以促进胃液的分泌，增强食欲。

4.含维生素C、E的食物，像苹果、西红柿、草莓、牛奶、鸡蛋等，补充维生素C和维生素E，可以预防流感。

三、适合流感的食疗方法：

1.姜糖水。可以治疗高烧无汗的流感病症。15g姜丝、3根葱丝加500mL水煮沸后放入20g红糖，趁热喝完后盖被躺着，出现微汗最适宜。

2.薄荷水。可以治疗咳嗽、高烧、口渴的流感病症。将10颗大枣与60克的鲜芦根、30克的银花和3克的罗汉果一起煮沸15分钟之后放入10克薄荷叶再煮3分钟即可。

3.糯米生姜粥。可以发汗、退热。取葱白5根，生姜15克，。将l00克糯米煮成粥后放入捣烂的5根葱白和15克的姜，一起煨，加入适量盐即可。