吃香椿有什么不良反应(吃香椿忌口吗)
61 2024-07-29
怀孕期间孕妇很容易因为日常饮食不注意,吃多了重口味的食物而导致高血压。这对母体以及胎儿而言都是很危险的,但是对于孕妇而言,不倡导用药物治疗高血压,较为建议采用食疗的方法。那么在日常生活中有哪些食物可以降血压呢?
降血压的蔬菜和水果有哪些
(1)橘子含大量维生素c,钾及葡萄糖等多种营养素。橘及橙含钾丰富,摄取高钾果蔬食物,能预防高血压造成的脑溢血,降血压,保护肾脏,防止动脉胆固醇沉积,预防心脏病。
(2)苹果含有苹果酸、枸橼酸、维生素a、维生素b、维生素c等10种营养素,有降压通便作用。多吃苹有益于嗜盐过多的高血压病人。
(3)山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。有良好的降压,健胃消积作用。有降压和化痰作用。
(4)芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
(5)萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。
降血压的食谱推荐
1、菊花粥
原料:菊花末15克,粳米100克。
做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
2、芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
以上介绍的都是可以有效降低或缓解高血压症状的食品,可以按照自身情况选择食用。因为高血压的情况可大可小,一般还是建议先到医院检查,听从医生建议进行治疗,放宽心态,同时注意劳逸结合,多做运动也可适量缓解高血压的症状。
彩椒是一种富含营养价值的蔬菜,它含有蛋白质、纤维素和无机盐以及胡萝卜等多种对人体有益的营养成分,还有一些维生素和矿物质,食用彩椒可以加快人体正常的新陈代谢,提高身体素质,减...
怀孕期间孕妇很容易因为日常饮食不注意,吃多了重口味的食物而导致高血压。这对母体以及胎儿而言都是很危险的,但是对于孕妇而言,不倡导用药物治疗高血压,较为建议采用食疗的方法。那...
现在的人们生活水平在逐渐提高,对事物的营养价值的要求也越来越高,在享受美食的同时人们也会注重健康饮食。鸡腿的做法有很多种,那么怎样做才会既美味又健康呢?怎样做才能更好的保留...
长肉是分分钟的事儿,可减肉就没那么容易了。长期的不运动,让你长出了蝴蝶袖,现在想穿无袖YY了,就想拼命运动减掉它,你以为真的这么容易吗?光靠运动是不够的哦,你还需要食疗配合才...
很多女性都会通过人流来结束妊娠,这对于健康是有危害的,因此在做了人流之后,大家必须要多休息,而且要做好护理。平时可以多吃一些维生素、蛋白质含量高的食物,这有助于身体恢复。那...
两岁的孩子在选择饮食的时候必须要根据情况来选择,因为如果服用不当就可能会导致婴儿出现异常,也因为这样,家长在给孩子选择饮食的时候也会特别注意,尤其是选择水果的时候,那么,两...