晚上喝柠檬茶能美白吗(晚上喝柠檬片泡水美白
63 2024-06-15
长肉是分分钟的事儿,可减肉就没那么容易了。长期的不运动,让你长出了蝴蝶袖,现在想穿无袖YY了,就想拼命运动减掉它,你以为真的这么容易吗?光靠运动是不够的哦,你还需要食疗配合才能减掉蝴蝶袖!那么,吃什么可以减掉蝴蝶袖呢?
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、纤维素和果胶,具有很好的降脂作用哦。多吃苹果对于瘦手臂、瘦下半身的效果都不错的呢。
2、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可以帮助增加消化液,从而增进消化功能,消除疲劳,美化皮肤,其中大量的维生素C对于减去上臂的脂肪也是极好的!
3、香菇
多吃香菇可以有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白水平,常常食用,对于减掉蝴蝶袖也是益处大大的呢。
4、西红柿
西红柿中含有食物纤维和果胶等成份,可以增进胃肠蠕动,有效减脂。
5、胡萝卜
胡萝卜中含很多的果胶酸钙,多吃胡萝卜可以有效降低血液中的胆固醇的水平,配合运动,可以有效减掉蝴蝶袖。
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