孕妇禁吃十大水果（怀孕可以吃火龙果吗前三个月）

孕妇吃水果好吗？孕妇能不能吃火龙果咧？哈，身为孕妇是很多禁忌的哟，不过吃火龙果不算禁忌啦，反倒是吃火龙果对孕妇身体很好，但是也有些孕妇不能够吃火龙果。想知道答案，嘿嘿，欲知后事如何，请看下文。

1、火龙果有什么营养价值？

火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。其含的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让身体更加的健康。

2、什么孕妇可以吃火龙果？

1）普通的孕妇

一般来说，孕妇都可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

2）高血压的孕妇

对高血压的孕妇来说，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。

3）贫血的孕妇

贫血的孕妇也是可以食用火龙果的，因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高，可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，火龙果就是最好的选择。

3、什么孕妇不能吃火龙果？

糖尿病孕妇是一定不可以食用的，因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的，积压的火龙果中所含的糖分就会增加，糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高，影响身体健康发育。

上面的分解已经为你们详细解答了“孕妇吃水果好吗”这个问题，所以有此困扰的孕妈妈们现在是不是觉得拨云见日，吃起火龙果来吧，但是不可贪吃啦。