孕妇初期能吃维生素c吗(孕初期能不能吃维生素
65 2024-05-27
现在,人们非常繁忙,压力特别大。熬夜是很多成年人经常会遇到的问题。熬夜其实对人体的伤害特别大。经常熬夜会损害身体健康,需要多吃一些滋补的食物。那么,熬夜适合喝什么汤呢?
1.绿豆薏仁汤。绿豆、薏仁清洗干净,之后浸泡四五个小时,放到锅内加入清水,用大火煮开,之后转为小火,慢慢的熬煮,直到绿豆熟烂,就可以加入一些红糖,放到微凉的时候就可以喝了。
绿豆里面含有维生素b,可以缓解熬夜带来的疲劳感。绿豆里面还含有维生素c,可以补充熬夜损失掉的维生素c。薏仁中的胡萝卜素可以起到保护眼睛的作用。
2.霸王花煲猪骨汤。前1~2棵霸王花,蜜枣一两颗,猪骨半斤,一起放入锅内,加入适量清水煮沸,煲汤一个小时左右,这个量可以供3~4人一起食用。
3.沙参玉竹煲瘦肉汤。100克沙参,100克玉竹,瘦肉或者是猪脊骨一斤,蜜枣一两颗,一起放入清水内,开大火煮沸,煲汤也1~2个小时,等到温热的时候就可以喝掉了。
4.莲子百合煲瘦肉汤。去掉莲心的莲子20克,猪瘦肉100克,百合20克,放入锅内,加入适量清水一起煲汤,等到肉熟烂之后,放入适量的盐,就可以起锅食用了。
许多妈妈会担心自己肚子里的孩子营养跟不上,希望多吃一些对胎儿有益的食品,尤其是一定常被医生或家人嘱托多吃些蔬菜和水果。其中沃柑是一种很受欢迎的水果,那么孕妇吃沃柑对小孩好吗...
现在,人们非常繁忙,压力特别大。熬夜是很多成年人经常会遇到的问题。熬夜其实对人体的伤害特别大。经常熬夜会损害身体健康,需要多吃一些滋补的食物。那么,熬夜适合喝什么汤呢? 1.绿...
女性朋友怀孕后,身体里的激素含量会发生变化。随着孕激素和雌激素的大量分泌,皮肤里的黑色素细胞会大大增加,所以有些孕妈会觉得自己怀孕后反而没有以前那么白了。那么,孕妇吃什么防...
做菜的时候调味品是必不可少的,盐、糖、醋、酱油等调料都是日常生活非常常见的,做菜的时候都会添加一些调味品来增添食物的味道,使食物变得更加美味。但是,很多人都不了解吃醋会不会...
宝宝在幼儿时期最容易得的病就是感冒咳嗽了,由于季节的影响宝宝们的病情也是不一样的,在宝宝生病的时候妈妈们很担心宝宝的营养需要,不知道让宝宝吃些什么?那么宝宝感冒咳嗽可以吃草...
哺乳期宝妈应合理搭配饮食,均衡摄入各方面的营养,不能挑食。有些宝妈在补充营养时,铁元素摄取不足,会导致宝妈贫血,影响宝宝的健康吃奶,需要补充,那么,哺乳期宝妈补铁吃什么好?...