月子祛斑食谱（月子吃什么美白祛斑）

每一个宝妈生宝宝付出的代价都是很大的，抛开辛苦养育宝宝不说，单单是身材走样，面部色斑，都是很难以接受的。但是为了生宝宝，还是要一一忍受。在月子里很多宝妈都会想办法恢复自己的皮肤，那坐月子祛斑吃什么水果？

1.樱桃

如果宝妈够幸运，在生产的时候正好能赶上樱桃的成熟季节，那就可以多吃一些樱桃来缓解面部的色斑。樱桃中的维生素c含量是任何水果都无法企及的，大量的维生素c对宝妈脸上的色斑有特别好的淡化功效。而且樱桃里面的营养成分，不会影响宝妈的乳汁分泌，还能增加乳汁中的维生素含量，对宝宝的身体也有好处。

2.豆腐

宝妈脸上的色斑都是因为怀孕的时候，体内的激素水平变化导致的。虽说生产后激素水平会恢复正常，但是时间比较长。豆腐的制作原料是黄豆，黄豆可以帮助宝妈调节体内的激素。

宝妈可以多吃一些豆腐，来促进体内的激素水平尽快恢复。

3.猪脚

坐月子的时候虽说宝妈的饮食会受限，但是猪脚还是可以吃的。而且猪脚胶原蛋白特别丰富，不仅有催奶的功效，还能帮助宝妈美容养颜，让宝妈的皮肤更紧致更有弹性。