肠胃炎可以吃什么水果和蔬菜（肠胃炎可以吃什么水果缓解）

肠胃炎是很常见的慢性疾病。如今，很多人都不注意饮食规律，常常暴饮暴食，此时肠胃炎很容易“上身”。如果不幸患了肠炎，一定要注意饮食，最好吃易消化易吸收的食物，注意卫生，讲究生活规律。要是没有好转，就得及时就医，保证自己的健康。那么，肠胃炎可以吃什么水果呢？

肠胃炎可以吃什么水果

1、黄色水果：肠胃炎患者可以多吃点黄色水果，黄色水果中类胡萝卜素含量较高，同时还具有抗氧化的生理活性，黄色水果有芒果、柿子、杏、木瓜等。

2、天然维生素C水果：肠胃炎患者多吃的水果富含天然维生素C水果，像是红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果都是可以选择的水果，这些水果对于肠胃炎这种疾病的康复是具有一定帮助的。

3、干果：肠胃炎患者，多吃的蔬果干果，像是核桃中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，维生素E不仅补充人体不饱和脂肪酸，同时还是一种抗氧化剂，对于肠胃炎这种疾病恢复也是具有一定帮助的食物。

4、红色水果：肠胃炎患者多吃的水果红色水果，像是葡萄、黑加仑、树莓、草莓等红色水果中含有花青素，可以清除人体内的自由基，也是有助于肠胃炎这种疾病症状缓解的食物。

肠胃炎不能吃什么水果

1、橘子：橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃肠黏膜，使胃肠胀泛酸。

2、山楂：山楂味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃肠痛。另外，山楂富含果胶，遇胃肠酸会发生胶凝，在胃肠内凝结成块而发生结石。

3、荔枝：空腹状态下吃大量荔枝会引起低血糖，加重肠胃炎。因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，抢救不及时的话，甚至可能丧命。

4、香蕉：香蕉含有大量的镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。