怀孕期间吃红薯好吗（怀孕了吃红薯好不好）

大家都知道，对于某些家庭最需要的就是传宗接代，孩子是他们一定要生的，那么怀孕也就是一些家庭十分重视的一个环节，因此孕妇的饮食也是十分重要的，因为会影响到胎儿的生长发育，那么如果怀孕期间吃红薯会不会对孕妇有影响呢？

怀孕吃红薯好吗

1、可以吃。红薯有抗癌作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

2、红薯有益于心脏。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

准妈妈怀孕后吃什么好

1、维生素。孕妇应该特别注意维生素的补充，它可以调节人体内的物质代谢，虽然说人体对维生素的需求量很小，但并不代表不需要。怀孕时对维生素的需要量增多，因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物，比如像橘子、奇异果、油麦菜等。

2、蛋白质。怀孕初期的孕妇在此期间应该适量多吃些付含有蛋白质的食物，这类食物可以保证胚胎的良好的分化以及发育，从而保证胎儿以后的正常生长发育。尤其是在胚胎分化期间，这个时候如果蛋白质不足的话很有可能会出现有各种异常情况。蛋白质是人体重要的营养素，它还直接参与构成胎儿的组织和器官，除此之外它还有帮助孕妇调节重要生理功能的作用。

3、糖。怀孕期间的孕妇还应该多注意糖分的摄入，这种营养物质同样关系着胎儿能否正常的生长发育。糖之所以如此重要是因为它是供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，这样可以有效的节约蛋白质并且让其发挥更佳的作用。除此之外在胎儿的发育过程中，糖还是构成神经组织与细胞核的主要成分。

实际上，孕妇的饮食应该均衡发展，既不能过度营养，宝宝太过壮大会使得母亲难产，也不可以太过惨淡，否则宝宝的营养从哪里来？因此均衡饮食就显现出它的重要性，对于红薯这种粗粮，孕妇不仅可以吃，而且对于孕妇的好处也是很多的。