火龙果是热性还是凉性(吃火龙果上火吗)
62 2024-06-02
常识告诉我们,吃蔬菜可以补充维生素,而人体每天都需要摄入一定量的维生素。在均衡的饮食里面,吃蔬菜是必不可少的。香辣芥菜丝也可以为人体补充维生素,除此之外它还有其他的营养价值哦,下文与你一起来探讨。
来说说的当然是芥菜丝里含有哪些维生素啦。它含有的维生素种类还是蛮齐全的,包括维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。其中,维生素A可以帮助人体生长和组织修补,促进骨骼与牙齿发育;B族维生素可以增强人体免疫力,促进新陈代谢;维生素C有助于预防癌症,防止坏血病;维生素D协助钙离子运输,防止骨质疏松。
其次,芥菜丝里面含有大量的抗坏血酸,它是活性很强的还原物质,参与机体内的氧化还原反应,增加大脑里的含氧量,帮助提神,缓解人体的疲劳。
最后,芥菜丝里含有的特殊香味可以促进肠道的消化功能,增进食欲,用来当做开胃菜再合适不过了。另外,芥菜丝里面的食用纤维可以宽肠通便,胡萝卜素有利于明目。不要小看平凡无奇的芥菜丝,它给你带来的营养价值会有惊喜哦。
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