吃黄瓜可以美白吗是真的吗（吃黄瓜美白吗）

Question：吃黄瓜可以美白吗？

Answer：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

最特别的是黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

综上所述说吃黄瓜可以美白的确是事实，因此妈网百科建议爱美的女性朋友们可以常食黄瓜或者用黄瓜来敷脸，这样可以为我们的肌肤带来持续的水分补充，保持肌肤的美白紧致。