男的肾虚是什么原因引起的(男子肾虚有什么症
61 2024-05-30
备孕的时候一般都建议清淡饮食,多吃蔬菜水果,按时作息等,但是同时也会有很多的禁忌,除了大家熟知的戒烟戒酒以外,一些地方还有当地的风俗需要遵循,那么是不是备孕不能吃桔子呢?下面小编就带您来做一个了解吧。
备孕不能吃桔子吗
当然不是的,备孕期间吃桔子是没有任何问题的。但是需要控制食量,有研究表示每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
同时要避免与牛奶、萝卜等同食,还要注意不要在饭前或空腹时吃桔子,因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
吃桔子有哪些好处
桔子是人们生活中习以为常的果品,既是极好的美食佳果,又对人体健康有着很多有益之处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。在我们吃桔子的时候,如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去,就可以摄取桔子中所含的膳食纤维—果胶,膳食纤维具有促进人体通便的作用。
备孕期间大部分水果都是可以正常食用的,但是无论多好吃的水果,如果吃的太多都容易伤身。也就是说,无论选择了什么样的备孕方式,营养补充都需要均衡进行,这样才能对身体有帮助,从而生下一个健康可爱的小宝宝哦。
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