小月子能吃草莓不（坐小月子能吃草莓吗）

草莓是春季大家常吃的一种水果，由于酸甜可口的味道，大多数人对于草莓还是十分的喜爱。但是吃草莓也要注意时节和自己的身体情况，不和时节的水果一般都需要更多的农药和化学处理，对于月子期间的女性就更要注意了。那么，冬天小月子能吃草莓吗？

冬天小月子能吃草莓吗

1、草莓的营养非常丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

2、特别是维生素C，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。

草莓的营养价值有哪些

1、它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

2、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。

3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

草莓的营养价值很丰富，含有人体所需的多种必要维生素和矿物质，所以大家在选择水果的时候，可以尝试草莓。但是草莓清洗非常的麻烦，并且由于草莓的外形，导致早没身体容易贮藏一些农药残留，并且很难清洗掉，所以对于草莓的清洗一定要注意。