新鲜枣子的功效与作用禁忌症（新鲜枣子的功效与作用机理）

新鲜枣子是一种维生素含量十分丰富的水果，它对我们的健康很有利，经常吃一些新鲜的枣子可以预防疾病，还能缓解压力，日常生活中可以买一些鲜枣回来吃哦！还是让我们来看鲜枣到底有哪些具体的功效吧。

1、补充能量

丰富的维生素C是补充能量的好方法，因为紧张和压力都会消耗我们身体中的维C，而吃一些维生素C含量丰富的食物是可以减轻疲劳的，有补充能量的功效，加上枣子中的糖分含量也比较丰富，可以让身体更有力量哦。

2、降血压

鲜枣和大红枣不同的是，鲜枣中含有钾元素，它是可以帮助身体分解钠的，而高钠是造成高血压的主要因素，钾可以帮助中和钠，对降血压有帮助。

3、保护肝脏

鲜枣有保护肝脏的功效，其中的维C可以减轻化学药物对肝脏的损害，还能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量，给肝脏更多的保护。

4、预防胆结石

丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

5、软化血管

鲜枣中的维生素C是有软化血管的功效的，它能减少血液中胆固醇的含量，降低冠心病和动脉硬化的发病几率，预防心血管疾病。