白萝卜和胡萝卜能一起吃(白萝卜和胡萝卜能一
60 2024-06-24
准妈妈感冒了,不仅会影响到自己的身体健康,还会影响胎宝宝成长发育。所以,一定要重视感冒这件事儿哦。预防孕期感冒,除了要远离感冒源外,在饮食方面也要注意。下面,看看孕期吃什么能预防感冒吧!
孕妇预防感冒吃什么
吃药吧,对腹内的宝宝不好;不吃药吧,怕身体抵不住。亲爱的,别纠结啦,试试食疗法吧!
蜂蜜柠檬水:提高抵抗力,预防感冒!
制作方法:
做法很简单,就是用温水冲杯蜂蜜水,挤上半只柠檬的汁液就可以了。不仅能提高咽喉部位的抵抗力,还能预防感冒。注意选用温水冲泡,蜂蜜和维生素C都不耐高温。
温馨提醒:
柠檬中含有的维生素C是种抗氧化剂,能增强身体免疫力。这比其他美眉爱买的维生素C泡腾片更适合饮用,因为泡腾片中维C含量过高,长时间饮用超出身体需要,一旦停用反而易出现缺乏维C的不适症状。
预防孕期感冒tips:
1、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,不仅清除口腔病菌,在流感流行时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部,功效更佳。
2、常洗手。肢体手部是接触病毒的间接途径,准妈妈们更要常保洗手的好习惯,免得在行握手礼时,连带一并接收了对方手中残余的病毒原。
3、戴口罩。家中或公司有人感冒,准妈妈都应该戴上口罩保护自己。
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