糖尿病可以吃橘子吗有什么好处（糖尿病可以吃橘子吗什么时间吃最好）

众所周知，糖尿病患者在平时的日常生活中要注意的方面很多，尤其是在饮食方面，一定要严格控制糖类的摄入，所以，很多水果是不宜糖尿病患者食用的。那么，糖尿病患者能吃橘子吗？今天，小编就为大家详细说道说道这事。

糖尿病可以吃橘子吗？

少量吃是可以的！

橘子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实。我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，三年后可入药为陈皮。

糖尿病患者食用水果的注意事项

1、在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果;

2、吃水果的时间应在两餐之间;

3、选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。

以上就是小编为大家介绍的糖尿病患者能不能橘子的答案啦！可见，糖尿病患者也是可以吃橘子的，但是一定不要贪吃，尽量少量食用，解解馋就可以啦！糖尿病患者或者家中有糖尿病病人的小伙伴做好多了解一些这方面的知识，这对控制糖尿病患者的血糖有很大的帮助。