鲜虾仁有什么营养价值(鲜虾仁怎么吃)
64 2024-05-04
宝宝生病也是非常遭罪的,所以妈妈们也都不想让宝宝生病。不想让宝宝生病,提高宝宝的免疫力是重要的事情,宝宝的免疫力够强,才能够降低生病的次数的。那么,宝宝吃什么免疫力强呢?
1.多吃钙含量高的食物
多给宝宝补钙也能够增强宝宝的免疫力的,所以平时在给宝宝做饭的时候,就要尽量多给宝宝吃一些豆制品。豆制品有丰富的钙质,例如年龄大一点的宝宝,早上的时候,可以榨一点新鲜的豆浆给宝宝喝,平时的时候也可以煲一点骨头汤来给宝宝喝。
2.多吃维生素含量高的食物
补充维生素也可以增强宝宝的免疫力的,尤其是维生素c。多补充维生素c,能够预防宝宝生病的。维生素c含量比较高的主要有西红柿,青椒,还有各种各样的蔬菜,另外,猕猴桃里面的维生素c含量也很高的。如果宝宝喜欢吃水果的话,就可以给宝宝吃猕猴桃。
像大一点的宝宝,平时可以做一点瘦肉粥来给宝宝吃。瘦肉里面的锌含量是非常丰富的,而且锌对于宝宝的免疫功能也有很重要的作用,也有益智的功效,宝宝会更聪明。
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