哺乳期能不能吃西红柿炒蛋(哺乳期能吃西红柿
63 2024-04-24
终于怀胎十月,妈妈们卸货了,可是随着宝宝的出生,妈妈们就得做一个月的月子,月子的禁忌可是很多的,因为如果月子没做得好,后面就会留下很多不好的症状。很多孕妈妈都在问,月子里产妇能吃海鲜吗?下面我们一起来看看。
月子里产妇能吃海鲜吗
坐月子是可以吃海鲜的,海鲜中的各种鱼类,共同点就是脂肪含量低,蛋白质含量高,同时还含有其它肉类所不足的维生素A,维生素D,对产妇的身体恢复能起到很好的有力作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌,比如鲫鱼,做成鲫鱼汤,不仅可以催乳,还能让乳汁更有营养。
产后吃海鲜的禁忌
1、产后吃海鲜,请确认自己对海鲜不过敏。其实有的妈妈在孕前不过敏,在生完宝宝后会突然对海鲜过敏,所以宝妈们在产后第一次海鲜,一定要先吃少量,发现自己和孩子都没有过敏反应,可以再适当的提升食量。
2、宝妈们在产后需要摄入比较多的维生素C,才能让身体的免疫力和体力快速恢复,但是海鲜和维生素C绝对不可以同时吃的,会造成非常严重的腹痛。维生素C和海鲜的食入时间应该间隔在2个小时以上。
3、宝妈在坐月子期间,尽量就不要想着生吃海鲜了,不但病菌比较多,而且对身体非常的不好,海鲜本身就凉,再生吃,会造成对子宫的严重损伤。
4、不管是哪种海鲜,月子里都要保证饮食的均衡,不能暴饮暴食,更不能挑食,因为宝宝的食量就是妈妈摄入营养所提供的。
月子里产妇能吃海鲜吗?很显然,从上面可以得知,孕妈是可以吃的,但是也要注意一点的是,凡事不能过量。小编想要提醒大家的是,月子坐好,自己的身体才会恢复得更快,所以月子里还是可以听从一些老一辈的说法,但是也不可盲目听从。
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