哺乳期妈妈可以喝金桔冰糖水吗（喂奶期能喝金桔炖冰糖吗）

哺乳期中，哺乳妈妈们的饮食影响着乳汁的营养，直接影响婴幼儿的营养摄入。妈妈们在哺乳期中的饮食，也不能掉以轻心。那么，哺乳期能喝咸金桔水吗？我们这就来详细地了解一下吧！

金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，喝咸金桔水，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。

金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，哺乳期吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，滋润皮肤，保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，补充精力，减轻疲劳感，还可以促进宝宝对维生素C的补充，消化，促进宝宝的骨骼，脑部等等的健康发育。

此外，如果哺乳妈妈在哺乳期中感冒，担心服用感冒药会影响宝宝健康，如果硬扛着，等待人体自愈，难免过于辛苦。因为哺乳期的妈妈们既要照顾宝宝，又要母乳喂养，如果再加上身体不适，别提有多难受多辛苦了！喝点咸金桔水，可以改善感冒症状哦！这对于哺乳期的妈妈们，无疑是很好的帮助改善感冒症状的方法哦！