怀孕了长斑怎么才能消除（怀孕了脸上有斑怎么办）

女性怀孕后，不仅身体容易出现长胖，还会出现其他一些不良反应，例如有些孕妇在怀孕期间脸上就容易出现长斑，这对于女性而言带来极大苦恼，同时也想知道为何怀孕会长斑，以及如何去除的问题。那么，怀孕脸上长斑怎么办？

怀孕脸上长斑怎么办

怀孕期间长斑是受到激素影响而引起，这原因引起长斑，产后半个月内会慢慢自行消退，孕妇若是长斑要减少太阳照射，否则会加重色素使得长斑更深，不利于后期治疗。此外长斑后要确保合理作息，不宜长时间熬夜，每天尽早在10点左右就入睡，才能保证内分泌正常。

怀孕长斑如何调理

1.补充维生素

在孕期发现长斑后，可以多补充维生素，尤其是维生素c它可以起到美白皮肤作用，对于长斑也可以起到淡斑作用，平时可以吃含有维生素c的食物，维生素c食物能起到淡斑作用，因此吃蔬菜、草莓、番茄等都是不错的选择。

2.按摩皮肤

经常给皮肤按摩，能达到促进血液循环作用，使得皮肤新陈代谢达到正常状态，还可以提升黑色素的抵抗力，减少脸上长斑情况，所以孕期出现长斑，可以通过这个方法来调理。