怀孕了可以吃芒果吗（怀孕可以吃橙子吗）

所谓：“一孕傻三年”。相信很多女性在怀孕后都特别注重补充营养和护理，尤其是在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月内的营养：不少女性都会吃各种各样的蔬果来维持自己的营养所需和大脑智力所求的营养素。那么，怀孕初期可以吃橘子吗？

怀孕初期可以吃橘子吗

怀孕初期是可以吃橘子。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。

橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃橘子有什么营养

1、橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有美容的功效作用；

2、橘子中含有丰富的柠檬酸，因此也具有消除疲劳的作用；

3、橘子的内侧薄皮中，含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

以上就是关于“怀孕初期可以吃橘子吗”的详细分析和介绍，希望对女性朋友们有所帮助。同时，小编也温馨提示：在怀孕初期很多女性会出现食欲不振，吃些橘子对开胃健脾有很好的作用。另外，虽说橘子好吃很甜，但也不要吃太多哦。