宝宝喝橙汁好吗（宝宝喝橙汁有什么好处）

橙子味道酸甜，而且维生素c含量比较高，价钱又不贵，在市场上很受欢迎，所以很多家庭都会在应季的时候购买橙子食用。而小宝宝想要健康茁壮的成长，维生素c的摄入是必不可少的，所以有些家长就想给宝宝喝一点橙子水，但又担心宝宝喝了橙子水后会上火，那接下来我们就了解一下宝宝喝橙子水上火吗？

正常情况下，宝宝喝橙子水是不会上火的，但是如果家长觉得宝宝喜欢喝橙子水，又能给孩子补充维生素c就天天给宝宝喝橙子水，那这样肯定会导致上火，所以说只要控制好量，少食用，宝宝是不会上火的，不仅不会上火，还对宝宝的身体发育有好处。

因为橙子当中的纤维素含量高还含果胶，这两种物质能促进肠道的蠕动，所以小宝宝平时如果总便秘，家长就可以给宝宝喝一点橙子水。感冒咳嗽的宝宝喝橙子水也有好处，能够减轻宝宝咳嗽的症状。

但是家长也要注意，橙子的果肉里面含有果酸，所以橙子才会有酸甜的味道，喝橙子水不要在空腹时喝，那样会刺激宝宝的胃黏膜，时间长了对胃的伤害大。橙子和牛奶也不能同时吃，两者如果同时吃最少也要间隔一个小时，因为同时吃的话会影响消化和吸收。