产后眼睛干涩酸胀怎么缓解(产后眼干眼疲劳怎
60 2024-06-21
在我们的日常生活中,感冒属于很常见的一种疾病,但这种很常见的感冒有200多种,感冒多数是由于免疫系统遭受侵害后病毒或细菌趁机而入,感冒这种病状一般多发在春冬季,或者季节变换之间,传播途径多数由空气传播,而人一旦感冒后就会出现很多的不适症状,那么感冒发烧怎么好的快呢?针对这个问题让我们一起来了解一下吧。
感冒发烧怎么好得快
1、大量喝白开水:大量的水可以有效的促进人体及时排除废弃物,补充因高热、出汗等造成的水分流失。
2、卧床休息:感冒后由于身体酸困无力、头晕脑胀等,适当的卧床休息更有利于身体体力的恢复。
3、泡脚。不断用热水泡脚,也可适当熬些生姜水泡,直到身体发热出汗。
4、补充维生素C及E:维生素C是天然的抗生素,具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用,适当的补充可以避免高温加快细胞内的氧化,保护细胞不受侵害。
怎么有效预防感冒
1、坚持体育锻炼:如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。
2、饮食要营养充足:营养不均衡很容易造成身体的抵抗力减弱,所以摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素,可以提高身体的抵抗力。
3、充足的睡眠:这是最基本和最重要的保健条件。
即使感冒在我们的日常生活中常见,也会对我们的身心造成困扰,影响我们的正常工作和学习,所以在日常生活中除了工作和生活外一定要加强身体的锻炼,均衡饮食,尽量不熬夜,少食或者不食生冷食物,多喝白开水时刻保持身体处于最佳的状态来迎接美好的明天。
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