多维什么时候吃效果最好（多维生素什么时候吃好）

当人体出现缺乏维生素时，会出现牙龈出血、皮肤干燥、食欲不佳等，这时就要考虑补充一定的维生素了。有的人体症状可能还需要服用多维素片药物。多维素片什么时候吃？如果是孕妇缺乏维生素可以吃多维素片吗？

多维素片什么时候吃

多维素片是一种维生素和矿物质结合的非处方的药品，适应症为用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。它可以帮助人补充身体缺乏的维生素、微量元素、宏量元素等，也可以用于预防因维生素及必需元素缺乏所引起的各种病症。多维素片的用法用量：口服，成人一日1片，饭时或饭后服用。

孕妇可以吃多维生素片吗

多维生素片作为非处方药品，孕妇在没有得到医生的允许下服用的话，可能会对胎儿不利，因此不建议私自服用。如果孕妇缺乏维生素的话，可以通过调整饮食的办法来调节身体营养状况，促进胎儿健康发育。

孕妇吃什么补充维生素

那么，什么食物中含有的维生素比较多？这个就需要每种维生素来划分食物的分类了，通常情况下，孕妇在孕期期间需要补充的维生素有维生素c、维生素a、维生素b、维生素d、维生素e等。特别是维生素c，可以帮助孕妇对铁和叶酸更好地吸收，像沙棘、猕猴桃、酸枣等新鲜水果和蔬菜中含维生素c会比较多。

而对于维生素d的补充，可以通过瘦肉、奶、坚果等食物摄入，不过建议孕妇早晨天气好时，应该出去散散步，晒晒太阳会比较好。孕妇摄入适量的大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯等食物都可补充维生素a。不一定要通过多维生素片来补充维生素。