刚怀孕可以吃海鲜吗(怀孕不能吃哪些海鲜)
60 2024-06-27
1、注意饮食结构:少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,孕期可多吃些富含维生素C、E类食物,比如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等,这样可以增强血管弹性;
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作:避免因损伤鼻黏膜血管而出血;
3、鼻部按摩:每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天;
4、补充铁质。你若容易流鼻血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质--血红素的重要组成;
5、合理使用黄体酮药物:如果孕妈咪出血严重,应在医生指导下合理使用黄体酮药物,降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用,消除诱因。
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