吃什么可以淡化黑色素沉着（吃什么可以淡化黑色素沉淀的斑）

"一白遮百丑"始终被人们认同着，对于那些皮肤黑色素沉着严重的人就一直想解决这个问题。但是他们也只是听市面上人们所说的用什么化妆品会美白等，但其实食补效果可能会更好。下面就给大家介绍一下吃什么可以淡化黑色素。

吃什么可以淡化黑色素

1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。

2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。

3、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

黑色素沉着用什么药膏

含有维生素E、维生素C的疗效比较好一点。祛斑不能单纯的外用，也可能需要结合一些内服的药物。在市面上有一些祛色斑的面膜或者是一些美容产品，千万不要乱用，特别是比较廉价的。有一些含有铅和汞，它是可以淡色斑的作用，可能有诱导继发性白癜风或者是变的很白的情况，祛斑要正规的治疗。

上面介绍了吃含维生素E等食物可以治疗黑色素沉着的问题，只要坚持吃这些食物就可以淡化黑色素。同时，这些食物对人体也是有好处的，维持身体的各项元素平衡。对一些美容产品也要记住上面所说的，不要乱用可以美白的化妆品，可能会有副作用。