坐月子能吃什么水果下奶（坐月子能吃什么水果不能吃什么水果）

要想身体好，平常就要多吃蔬菜和水果，相对于蔬菜来讲水果味道更甜美，口感更好，而且又多汁，不仅可以直接吃果子，而且还可以把这些水果榨成各种各样的果汁，所以特别受人们的欢迎，但是水果毕竟含糖量很高，而且一些凉性水果对孕妇身体不利，因此孕妇需要根据自身的身体健康情况来选择合适的水果。那坐月子能吃什么水果呢？

其实产妇在坐月子期间能吃的水果是非常多的，我们日常生活中常见的水果大部分在坐月子期间都可以吃，比如香蕉。大家对香蕉的了解最多的就是香蕉能通便，缓解便秘，而产妇在坐月子期间，因为活动量减少，为了哺乳，还不能减少进食，所以肠胃蠕动就会减慢，特别容易出现便秘，这个时候吃香蕉，不仅能缓解便秘，而且因为香蕉里有铁元素还可以预防产后的贫血。

如果是剖腹产的产妇，在月子期间可以吃一些维生素C含量高的水果，比如像猕猴桃就不是一个不错的选择，因为维生素C能提高身体的免疫力，所以吃一些猕猴桃这类的高维生素C的水果有助于剖腹产产妇伤口的恢复，另外猕猴桃还具有通乳的功效，所以很适合产妇在月子期间吃。除了以上这两种水果之外，还有菠萝，木瓜，苹果，樱桃，草莓等这些水果坐月子期间都可以吃。