孕期如何淡斑去黄（孕期怎么控制长黄褐斑的情况）

总是听说，怀孕后的女人会长黄褐斑。相信爱美的准妈妈，自打验出自个怀孕后，肯定老是在担心黄褐斑会悄悄爬上你那白皙的脸庞。为了避免成为“斑点狗”，许多准妈妈已经用过了N多预防方法，可效果并不尽人意。有什么办法能让爱美的准妈妈省省心呢？试试吃5种食物吧！

1、柠檬——抗斑美白小能手

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、猕猴桃——干扰黑色素好盾牌

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

3、西红柿——抑制黑色素好武器

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

Ps：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能让孕妈咪面色红润；用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。

4、牛奶——Q弹皮肤好帮手

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

5、黄豆——击退黄褐斑的秘密武器

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

Ps：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。