孕妇怎么预防流行性感冒（怎样预防孕期鼻子变大）

除了要知道怎么治疗孕妇流鼻血之外，提前预防也是很重要的一项课程，如果能够提前预防的话总好过流鼻血之后的担忧要来得好，妈妈网百科为各位孕妈妈总结了一下预防措施。

1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

3、补充维生素C，胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素C是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

5、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的，其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。