产后眼睛干涩酸胀怎么缓解（产后眼干眼疲劳怎么办）

有些产妇分娩了宝宝之后，身体的激素水平很不稳定，就会对泪腺功能产生影响。如果泪腺功能降低的情况下，就会造成泪液分泌比较少，就容易使产妇在产后出现眼睛干涩的情况。那么，产后眼睛干涩多久能好呢？

产妇产后眼睛干涩，正常的情况下1到2个月就会逐渐好转的，但是产妇在产后要多注意，不可以长期用眼观看电子产品，比如手机，电视和电脑等。产妇在产后可以用热毛巾敷眼睛，还能增加眼部的血液循环，缓解眼睛的疲劳，对眼睛的温度增加。只要产妇把热毛巾敷在眼部上方，大约5到10分钟后，就能缓解眼睛干涩的情况。

产妇在产后也可以多吃含有丰富维生素C的食物，因为维生素C能抑制细胞的氧化，如果缺乏维生素C，也会容易使眼睛干涩。产妇在产后要多注意休息，不可以熬夜，也不可以劳累的运动。

产妇如果过度使用眼睛，容易造成干眼症或是视觉疲劳。产妇要保持愉快的心情，不要给自己过大的压力或是焦虑。还要多保持眼睛的清洁卫生，也可以使用眼药水缓解眼睛的干涩和疲劳。