大柿孑的营养价值（大柿子的功效与作用及禁忌的水果）

受人们喜欢的大柿子的营养价值高吗？这也许是许多人都想问的一个问题。其实柿子的营养价值很高的哦。大家都知道大柿子的口感非常的香甜，那大家知道大柿子的营养价值具体都有哪些吗？妈妈网下面就给大家介绍一下大柿子的营养价值具体有哪些吧。

1.大柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。大柿子具有清热生津、健脾益胃，凉血止血、生津润肠的作用。

2.大柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个大柿子，基本上大柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

3.大柿子中含有非常丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以起到一个良好的润肠通便的作用，对便秘的患者有很大的好处。

4.大柿子非常的甜，那是因为大柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且大柿子的碘含量也很高。