孕妇吃什么孩子眼睛黑（怀孕吃什么宝宝的眼睛又黑又亮）

女性怀孕后，都希望可以给胎宝宝的健康成长，提供更加有利的条件。对于腹中的小宝宝也会有着非常多的期盼，比如希望宝宝的皮肤白皙，眼睛黑亮，那么孕妇吃什么宝宝眼睛黑？

宝宝眼睛的大小，是不是黑亮，一般都是遗传的。孕妇吃的东西被肠道消化吸收，然后进入血液，并不会因为吃的食物，就会改变宝眼睛的大小。虽然不能通过饮食改变宝宝眼睛的大小，但孕妇可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄和胡萝卜，多吃这些食物，可以帮助宝宝的眼睛明亮、

另外孕妇也可以多吃一些油质鱼类，例如，沙丁鱼这样的食物，因为油性鱼类含有形成神经膜的元素，有助于胎儿发展健全的视力，这样宝宝在出生后，更容易快速达到成人的视力。

此外孕妇也可以多吃绿叶蔬菜，新鲜的水果，补充大量的维生素C。众所周知，维生素C是晶体装的重要成分之一，因此补充更多的维生素C，对促进胎儿视力的发育非常有帮助。健康专家建议孕妇应多吃富含维生素C的食物，如各绿叶蔬菜，苹果、猕猴桃、草莓等。